天合代孕网欢迎您:我们提供一站式代孕服务,我们从事代孕工作已有10年,已成功代孕出5000多位宝宝,总体成功率达到76.8% 欢迎大家咨询和考察。天合代孕网合作医院为军区、三甲、二甲医院,手术医生工作年限为20年-25年;拥有全球最尖端的生殖仪器,采购金额超过千万万人民币;可现场查看代孕妈妈300位,可参观月子公司,拥有宝宝真实案例,我们承诺:未达到承诺要求我们退还全款!咨询电话 18520420761 18565321292 —— 站长:陈霞 咨询QQ一号线:788706966  咨询QQ二号线:280418796  咨询QQ三号线:364869969

晚上吃东西小心引起腹胀导致长胖

时间:2015-02-07 21:38来源:www.lpmf.cn/ 作者:管理员 点击:
太腻的食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致失眠
晚上吃东西小心引起腹胀导致长胖

    有很多助孕妈妈在助孕服务期间感觉精神压力大,白天吃东西没什么禁忌,晚上也睡不好觉,特别是晚上所吃的如果没有引起注意就有可能引起腹胀或者肥胖,所以助孕妈妈一定要重视晚餐这个环节,对以下这几种食物不能当晚餐。

    一是猪肉这此过于油腻的食物,冬天有些冷,有些助孕妈妈晚上吃得过于油腻,可是太腻的食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致失眠。

    二是红薯、玉米、豌豆等胀气食物,当晚上进食这些食品后,在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,就会妨碍正常的睡眠。

    三是咖啡、浓茶、可乐等会让大脑产生兴奋的食品,特别是对咖啡因比较敏感的助孕妈妈,就会因为持续地长时间的兴奋让人难以入睡。另外咖啡因还有利尿作用,过多喝咖啡,就会增加排尿的次数,从而干扰睡眠。

    四是酒,喝酒尽管能够让人能很快入睡,可是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。因而饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。并且处在孕期的助孕妈妈尽量避免。

    五是肉汤,助孕妈妈有时为了补一下身体,经常在晚饭时做一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己,这样加餐未必是好事。肉类煲汤较油、热量高,最容易发胖,不适合晚上食用,最好选在上午或中午吃比较好。这时,不妨选择一些菌类如香菇汤。   

    六是辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物,有许多孕妈妈习惯晚上与朋友或家人吃麻辣火锅,然而专家研究表明,吃辣后,在睡眠的第一周期,体温会上升,会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

顶一下
(9)
100%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
推荐内容
 
--天合代孕网是国内专业的代孕产子公司!为您提供最健康的代孕妈妈、最专业的代孕医院、最优质的代孕服务、最短周期的代孕、最实惠的代孕价格,高端独享一对一代孕服务。
天合代孕网 版权所有