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助孕妈妈吃水果注意事项

时间:2014-08-02 09:24来源:未知 作者:admin 点击:
助孕妈妈吃水果虽然能够补充各方面营养,保证体型及活力,但也需要许多注意的。有部分准助孕妈妈脾胃虚寒,大便溏薄、面色苍白无华,对于寒凉性水果就应少量食用,偶尔适当吃
 
    助孕妈妈吃水果虽然能够补充各方面营养,保证体型及活力,但也需要许多注意的。有部分准助孕妈妈脾胃虚寒,大便溏薄、面色苍白无华,对于寒凉性水果就应少量食用,偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。从中医角度来说,妇女助孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。这时,一些热性的水果应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状,特别是有先兆流产的准助孕妈妈更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。
 
     哪些水果是凉性的,哪些是热性的呢?下面由天合助孕网为大家介绍一下:
 
     寒凉水果解燥热
     夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
     夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨和各种瓜类。一般说来,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。
     因此,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
     但是,寒性水果不能多吃,否则对身体有害。例如,梨味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。所以,有胃病、胃寒的人最好少吃。
     气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要更加谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
 

     温热水果补虚寒
     夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
     虽说夏天寒凉性水果比较多,:但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。因此,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
     但是,很多人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。
     例如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
 
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